Beim EMG-Biofeedbacktraining sehen Sie die Aktivität Ihrer Muskeln in Echtzeit auf dem Bildschirm – und lernen, sie gezielt an- und abzuschalten. Ärztlich geleitet von einem Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, als eigenständiges Training oder kombiniert mit Gang-, Lauf- und Reitanalyse oder Bikefitting.
Biofeedbacktraining anfragenEin Muskel, der nach OP oder Verletzung „nicht mehr anspringt“?
Nach Knie-OP, Hüftendoprothese oder langer Schonung sind Muskeln oft gehemmt – etwa der M. vastus medialis oder der Gluteus medius. Das Biofeedback macht kleinste Aktivität sichtbar und damit gezielt trainierbar.
Arbeiten die falschen Muskeln – und die richtigen zu wenig?
Überaktive Synergisten, verzögerte Aktivierung, fehlende Koordination: Das EMG zeigt das Muster im Bewegungsablauf, das Feedback korrigiert es.
Links und rechts fühlen sich nicht gleich an?
Asymmetrische Aktivierung zwischen den Seiten wird messbar – und im Training direkt ausgeglichen.
Verspannung, die sich nicht lösen lässt?
Biofeedback funktioniert in beide Richtungen: Sie lernen nicht nur zu aktivieren, sondern auch überhöhte Grundspannung bewusst zu reduzieren – etwa im Nacken- und Schulterbereich.
Klinische Untersuchung und Festlegung, welche Muskeln in welcher Bewegung trainiert werden.
Oberflächenelektroden auf der Haut – schmerzfrei und nicht-invasiv. Die Aktivität wird in Echtzeit erfasst, auf Wunsch synchron mit Video.
Sie sehen Ihre Muskelaktivität live und arbeiten mit Zielfenstern, bis die Ansteuerung zuverlässig sitzt.
Übungen für zu Hause, Verlaufskontrolle und schrittweiser Übergang zur Bewegung ohne Bildschirm.
Für gezielte Anliegen – etwa die Reaktivierung eines Muskels nach einer Operation oder die Regulation erhöhter Grundspannung – auch ohne vorherige Bewegungsanalyse.
Die Analyse zeigt das Muster, das Biofeedbacktraining korrigiert es. Kombinierbar mit:
„Durch die EMG-Messung haben wir gesehen, dass Teile meiner Beinmuskulatur beim Fahren komplett inaktiv waren. Nach der Anpassung: 1 h 6 min bei 260 Watt – und keinerlei Knieschmerzen mehr.“Peter K.
„Ich habe eine lange Geschichte mit Hüftdysplasie und vielen Operationen. Jetzt trainieren wir gezielt Muskeln, die zuvor als ‚nicht mehr vorhanden‘ galten – und es funktioniert.“Jelena N.
EMG steht für Elektromyografie: Oberflächenelektroden messen die elektrische Aktivität der Muskulatur. Beim Biofeedback wird diese Aktivität in Echtzeit sichtbar gemacht, sodass Sie lernen, einzelne Muskeln gezielt anzusteuern.
Nein. Es werden ausschließlich Oberflächenelektroden auf die Haut geklebt – keine Nadeln, und es wird kein Strom abgegeben; es wird nur gemessen.
Nach Operationen und Verletzungen, bei muskulären Dysbalancen und Ansteuerungsdefiziten, bei Überlastungsbeschwerden sowie für Sportlerinnen und Sportler, die ihre Bewegungsqualität optimieren möchten.
Das hängt von Befund und Ziel ab und wird nach der ersten Einheit gemeinsam festgelegt. Viele Übungen lassen sich anschließend zu Hause fortführen.
Ja. EMG-Biofeedback lässt sich mit Gang-, Lauf- und Reitanalyse, Bikefitting und der Betreuung im Leistungssport kombinieren – die Analyse zeigt das Problem, das Biofeedback trainiert die Lösung.
Das Training mit EMG-Messung findet vor Ort statt. Übungsprogramme und Verlaufskontrollen per Video sind anschließend auch online möglich.
In EMG biofeedback training, you see the activity of your muscles on screen in real time – and learn to switch them on and off precisely. Physician-led by a specialist in physical and rehabilitative medicine, as standalone training or combined with gait, running or equestrian analysis or bike fitting.
Request biofeedback trainingA muscle that won't "switch on" after surgery or injury?
After knee surgery, hip replacement or long periods of protection, muscles are often inhibited – such as the vastus medialis or gluteus medius. Biofeedback makes the smallest activity visible and therefore trainable.
The wrong muscles working – and the right ones too little?
Overactive synergists, delayed activation, poor coordination: EMG reveals the pattern within the movement, the feedback corrects it.
Left and right don't feel the same?
Asymmetric activation between the sides becomes measurable – and is balanced out directly in training.
Tension that just won't release?
Biofeedback works both ways: you learn not only to activate, but also to consciously reduce excessive resting tension – for example in the neck and shoulders.
Clinical examination and definition of which muscles are trained in which movement.
Surface electrodes on the skin – painless and non-invasive. Activity is captured in real time, optionally synchronised with video.
You see your muscle activity live and work with target windows until the activation is reliable.
Home exercises, progress checks and a step-by-step transition to movement without the screen.
For specific goals – such as reactivating a muscle after surgery or regulating elevated resting tension – even without a prior motion analysis.
The analysis reveals the pattern, biofeedback training corrects it. Can be combined with:
„The EMG data showed that parts of my leg muscles were completely inactive while riding. After the adjustment: 1 h 6 min holding 260 W – and absolutely no knee pain whatsoever.“Peter K.
„I have a long history of hip dysplasia and many surgeries. Now we are specifically training muscles that were previously considered 'no longer existing' – and it works.“Jelena N.
EMG stands for electromyography: surface electrodes measure the electrical activity of your muscles. In biofeedback, this activity is made visible in real time so you learn to control individual muscles precisely.
No. Only surface electrodes are attached to the skin – no needles, and no current is applied; it is purely a measurement.
After surgery and injuries, for muscular imbalances and activation deficits, for overuse complaints, and for athletes who want to optimise their movement quality.
That depends on findings and goals and is decided together after the first session. Many exercises can then be continued at home.
Yes. EMG biofeedback can be combined with gait, running and equestrian analysis, bike fitting and performance support – the analysis shows the problem, biofeedback trains the solution.
Training with EMG measurement takes place on-site. Afterwards, exercise programmes and progress checks via video are also possible online.
Pri EMG-biofeedback treningu vidite aktivnost svojih mišic na zaslonu v realnem času – in se jih naučite ciljno vklopiti in izklopiti. Vodi ga zdravnik specialist fizikalne in rehabilitacijske medicine, kot samostojen trening ali v kombinaciji z analizo hoje, teka ali jahanja oziroma bikefittingom.
Povpraševanje za biofeedback treningMišica, ki se po operaciji ali poškodbi »ne vklopi«?
Po operaciji kolena, endoprotezi kolka ali dolgem varovanju so mišice pogosto zavrte – npr. vastus medialis ali gluteus medius. Biofeedback naredi vidno že najmanjšo aktivnost in tako omogoči ciljno vadbo.
Delajo napačne mišice – prave pa premalo?
Preveč aktivni sinergisti, zakasnela aktivacija, slaba koordinacija: EMG pokaže vzorec med gibanjem, povratna informacija ga popravi.
Leva in desna stran se ne zdita enaki?
Asimetrična aktivacija med stranema postane merljiva – in se med treningom neposredno izravna.
Napetost, ki se noče sprostiti?
Biofeedback deluje v obe smeri: ne naučite se le aktivirati, temveč tudi zavestno zmanjšati povišano mišično napetost v mirovanju – npr. v predelu vratu in ramen.
Klinični pregled in določitev, katere mišice se trenirajo v katerem gibu.
Površinske elektrode na koži – neboleče in neinvazivno. Aktivnost se beleži v realnem času, po želji sinhrono z videom.
Svojo mišično aktivnost vidite v živo in delate s ciljnimi okni, dokler aktivacija ne postane zanesljiva.
Vaje za doma, spremljanje napredka in postopen prehod na gibanje brez zaslona.
Za ciljne namene – npr. ponovno aktivacijo mišice po operaciji ali uravnavanje povišanega mišičnega tonusa – tudi brez predhodne analize gibanja.
Analiza razkrije vzorec, biofeedback trening ga popravi. Kombinirati ga je mogoče z:
„Z meritvijo EMG smo videli, da so bili deli mojih nožnih mišic med vožnjo popolnoma neaktivni. Po prilagoditvi: 1 h 6 min pri 260 W – in nič več bolečin v kolenu.“Peter K.
„Imam dolgo zgodovino displazije kolkov in številnih operacij. Zdaj ciljno treniramo mišice, ki so prej veljale za ‚neobstoječe‘ – in deluje.“Jelena N.
EMG pomeni elektromiografijo: površinske elektrode merijo električno aktivnost mišic. Pri biofeedbacku je ta aktivnost prikazana v realnem času, tako da se naučite ciljno nadzorovati posamezne mišice.
Ne. Na kožo se namestijo le površinske elektrode – brez igel in brez dovajanja toka; gre izključno za meritev.
Po operacijah in poškodbah, pri mišičnih neravnovesjih in motnjah aktivacije, pri preobremenitvenih težavah ter športnikom, ki želijo izboljšati kakovost gibanja.
To je odvisno od izvida in ciljev ter se skupaj določi po prvem terminu. Številne vaje lahko nato nadaljujete doma.
Da. EMG-biofeedback je mogoče kombinirati z analizo hoje, teka in jahanja, bikefittingom in podporo v profesionalnem športu – analiza pokaže težavo, biofeedback pa pomaga do rešitve.
Trening z EMG-meritvijo poteka na lokaciji. Programi vaj in spremljanje napredka prek videa so nato mogoči tudi na spletu.